Witajcie! Dzisiaj chciałam poruszyć temat stresu. Temat stary jak świat, wałkowany po tryliard razy. Stres jest zjawiskiem powstającym przy konfrontacji wymagań stawianych organizmowi i jego możliwości poradzenia sobie z jego wymaganiami. To stan, któremu często towarzyszą silnie negatywne emocje i zmiany fizjologiczne i biochemiczne, które znacznie przewyższają normalny poziom pobudzenia. Stres wpływa na nasze ciało, oddech i umysł. Na każdą sferę funkcjonowania działa inaczej i może powodować różne dolegliwości. Spróbujcie sobie przypomnieć jakąś sytuację stresową. Pamiętacie, co działo się z waszym organizmem? Przyspieszenie akcji serca, szybki oddech, wypieki na twarze, mokre dłonie, drżące nogi czy dłonie, ból brzucha, uczucie gorąca… Pamiętacie? A to tylko niektóre z dolegliwości czy objawów, które mogą towarzyszyć stresowi.
Oczywiście stres do pewnego momentu jest korzystnym zjawiskiem: motywuje nas do działania i wtedy mówimy o eustresie. Często jednak stres ukazuje się nam z tej niekorzystnej strony jako dystres. Często mamy z nim do czynienia w sytuacji egzaminu. Np. egzaminu na prawo jazdy. Wśród zdających znajduje się grupa osób, która ma problemy z zaprezentowaniem na egzaminie praktycznym posiadanej wiedzy i umiejętności – przystępując wielokrotnie do egzaminu uzyskują wynik negatywny. Jednak niepowodzenie na egzaminie nie zawsze jest związane z niewystarczającym przygotowaniem kandydata na kierowcę, ale może być spowodowane także zbyt silnym stresem egzaminacyjnym. Jak sobie z nim poradzić? Kilka wskazówek w filmiku.
Zapraszam do oglądania!
Wartościowy wpis 🙂
Dziękuję bardzo 🙂